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Frühlingserwachen – Dein Atem-Retreat mit Melanie 🌿✨

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Die Natur erwacht – und du? Jetzt ist die perfekte Zeit, um innezuhalten, durchzuatmen und neue Energie zu tanken. In diesem Intensiv-Workshop führt dich Melanie, erfahrene Breathwork-Coach, mit viel Wissen und Feingefühl in die transformative Kraft des Atems ein.

Was erwartet dich?

✅ Atemgesundheit verstehen & vertiefen – Erkenne dein persönliches Atemmuster und optimiere es für mehr Wohlbefinden.
✅ Funktionale vs. dysfunktionale Atmung – Lerne, wie dein Atem dein Nervensystem beeinflusst.
✅ Sanfte Körper- & Atemübungen – Spüre, wie du durch bewusste Atmung Stress löst und innere Ruhe findest.
✅ Das Nervensystem regulieren – Stärkung des Parasympathikus, Vagusnerv-Training & effektive Entspannungstechniken.
✅ Workbook & Atemmeditation für zuhause – Praktische Tools, um deine neue Routine nachhaltig zu integrieren.

Mit fundierter Theorie, praxisnahen Übungen und tiefgehenden Atemtechniken begleitet dich Melanie auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und Balance.

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Inkl. Workbook, Stift, Audios, Tee & Snacks!

🔹 Lass deinen Atem fließen – für mehr Energie & innere Ruhe!

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👉 Sichere dir jetzt deinen Platz!

Lasse dich von einem behaglichen Wohlfühlambiente von herzerwärmenden Geschichten aus dem gleichnamigen Buch verzaubern.​

Erlebe gemeinsam mit uns, Michaela Cella und mir, bewegende Lesungen, die deine Seele berühren und zum Nachdenken anregen.​

Erfahre mehr über Achtsamkeit und Meditation und lerne in kleinen Übungen, wie du im hektischen Alltag zur Ruhe kommst und deine innere Balance finden kannst.​

Der Abend wird abgerundet mit einem gemeinsamen Essen.

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Details & Anmeldung

Schenke dir einen unvergesslichen Tag unter freiem Himmel mit Yoga, Meditation, Coaching Impulsen und Übungen und nimm ganz getreu dem Oberthema "Selbstliebe-/fürsorge" deine eigene Goodiebag mit tollen Inhalten für mehr Selfcare mit im Wert von >25€! Komme ganz für dich oder nimm einen lieben Menschen mit, mit dem du dieses einmalige Erlebnis teilen willst, von dem ihr noch lange erzählen werdet.

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Details & Anmeldung

Fühlst du dich oft gefangen im ständigen Reagieren statt selbstbewusst zu agieren? Möchtest du endlich innere Klarheit finden, alte Muster auflösen und dein Leben mit mentaler Stärke aktiv gestalten – ohne dich zu verbiegen oder ständig nach deinem "Ich" zu suchen?

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Dann ist dieses halbtägige Coaching-Retreat genau das Richtige für dich!

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✨ Was erwartet dich?

✔ Tiefgehende Transformation – Erkenne und löse innere Blockaden, um selbstbestimmt neue Wege zu gehen.
✔ Mehr Gelassenheit & Fokus – Spüre sofort Erleichterung und erlebe, wie sich deine Perspektive verändert.
✔ Kraftvolle Methoden für den Alltag – Praktische Techniken, die dich langfristig begleiten und stärken.
✔ Dein persönliches Workbook – Fundiertes Coaching-Material, das du immer wieder nutzen kannst.
✔ Tiefe Entspannung & innere Verbindung – Spüre deine Lebenskraft und Kreativität wie nie zuvor.

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Tauche ein in eine inspirierende Reise zu dir selbst – befreit, gestärkt und voller Leichtigkeit. Spüre die Veränderung vom ersten Moment an!

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Inkl. Workbook, Stift, Audios, Snacks, Tee, Kaffee - plus kleines Extra-Geschenk!

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👉 Sichere dir jetzt deinen Platz!

Reise durch die 7 Hauptchakras. Reise zu dir selbst. Mehr als nur Entspannung! Inklusive Workbook, Chakra-Journaling, Entspannungs- und Atemtechniken sowie Begleitung durch äth. Öle im Kurs!

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Details & Anmeldung

2024 stehe ich zum vierten Mal live auf der Bühne des YBF und freue mich auf dich bei meinem Mental Coaching Workshop!

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Anmeldung: namaste-united.de

Erlebe dein persönliches Wohlfühl-Retreat in der Eifel 🌿✨

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Gönn dir eine bewusste Auszeit an einem magischen Ort – mitten in der idyllischen Natur der Eifel, umgeben von Wäldern, Weite und Stille. In der liebevoll restaurierten Casa Inspira, einem 200 Jahre alten Hofgebäude voller Geschichte und Charme, erwartet dich ein Wochenende voller Entspannung, Inspiration und tiefer Regeneration.

 

🌾 Was dich erwartet:

🧘‍♀️ Tägliches Yoga & Meditation – sanft fließend & kraftvoll verbindend
🔥 Tiefgehender Coaching-Workshop in der Natur für mehr Klarheit & innere Balance
🍃 Achtsame Naturerlebnisse – Wandern, Waldbaden & Sein im hofeigenen Zengarten und einladenden Innenhof ganz nach deinem Belieben
🥗 Ayurvedische, vitalisierende 5-Elemente-Küche – nährend, köstlich & liebevoll zubereitet von Waltraud Berg
🛁 Entspannung in der Sauna & im Kaminzimmer – loslassen & auftanken

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Diese Tage gehören nur dir. Lass den Alltag los, tauche ein in deine innere Welt und finde zurück zu deiner Kraft. Gemeinsam mit anderen wunderbaren Frauen schenkst du dir Zeit für Selbstfürsorge, Ruhe und echte Verbundenheit.

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Spüre die Magie dieses besonderen Ortes – und kehre gestärkt, inspiriert und voller Lebensenergie zurück. 💛

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Inkl. Goodiebag mit ausgewählten, ganz besonderen kleinen Extra-Geschenken für dein perfektes Wochenende!

 

🔸 Jetzt Platz sichern!

Dieses Tagesretreat ist speziell für Frauen konzipiert, die ihre innere Stärke (wieder-)entdecken und sich auf eine kreative kunstvolle Reise der Selbstentfaltung begeben möchten. Gemeinsam mit der Künstlerin Marleen Maxeiner enthält das Retreat kunsttherapeutische Ansätze, durch die du dein eigenes Empowering-Board erstellst, angeleitet durch Coaching Elemente sowie Entspannungs- und Atemtechniken und einer Meditation von mir. Finde dich wieder in authentischem Austausch und einer entspannten, stimmungsvollen und geschützten Atmosphäre für diese ganz besondere innere Arbeit für dich und mit dir selbst.

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Anmeldung

Erlebe entspannende Hatha und Yin Yoga Stunden und nutze den gesamten Kursplan! Probiere dich einen ganzen Monat aus für nur 59€ als Neuzugang und spüre dich physisch und mental in Einklang. Genieße Yoga in kleinen Gruppen von max. 9 TN und erhole dich in persönlicher Atmosphäre voller Ruhe und individueller Betreuung.

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Details & Anmeldung