Warum Mental Coaching? Weil ich es selbst gebraucht hätte.

Mein Weg durch zwei mentale Zusammenbrüche – und warum ich heute anderen helfe

Es gibt Momente im Leben, in denen alles zusammenbricht. Momente, in denen Angst und Zweifel so übermächtig werden, dass kein Lichtstreif mehr sichtbar scheint. Ich kenne diese Momente gut, denn ich habe sie selbst erlebt – gleich zweimal. Doch genau diese Tiefpunkte haben mich auf meinen heutigen Weg gebracht: als Mental Coach, der anderen hilft, ihre innere Kraft zu entdecken und wieder aufzubauen.

Der erste Zusammenbruch – Als ein Traum zerbrach

2019 stand ich an einem Punkt, an dem ich glaubte, mein Leben sei gescheitert. Ich hatte eine Schauspielausbildung begonnen – mit großen Träumen, Hoffnung und der festen Überzeugung, dass ich meinen Weg gefunden hatte. Doch dann kam die Ernüchterung: Der Beruf und das Umfeld fühlten sich nicht richtig an, Zweifel nagten an mir, und irgendwann traf ich die bis dahin schwerste Entscheidung meines Lebens: Ich brach die Ausbildung ab.

Von einem Tag auf den anderen stand ich ohne Plan da. Ohne Perspektive. Ich hatte Angst, dass ich mein Leben lang kellnern würde – in einem Trott gefangen, ohne Aussicht auf die unendlichen Möglichkeiten, die da draußen eigentlich auf uns warten. Doch in diesem scheinbar endlosen Dunkel gab es einen Funken Hoffnung: die Entscheidung, etwas für mich zu tun, um aus diesem Leid herauszufinden. Ich begann 2019 meine Yoga-Lehrer-Ausbildung – ein erster Schritt, ohne zu wissen, wohin er mich führen würde.

Der zweite Zusammenbruch – Als alles stillstand

Mit neuem Mut und Energie entschied ich mich, meinen eigenen Weg zu gehen. 2020 war ich bereit: Ich hatte mit Mitte zwanzig mein eigenes Yoga-Studio gemietet, einen Vertrag auf mehrere Jahre unterschrieben und alles investiert, um meine Vision Wirklichkeit werden zu lassen.

Dann kam Corona.

Im März 2020, nur wenige Monate vor der geplanten Eröffnung im Mai, kam der Lockdown. Alles, wofür ich gekämpft hatte, wurde plötzlich auf unbestimmte Zeit gestoppt. Die Unsicherheit, die Angst und der finanzielle Druck waren überwältigend. Ich erlebte meinen zweiten mentalen Zusammenbruch. Diesmal war es nicht nur eine persönliche Krise – es war eine weltweite. Und dennoch fühlte ich mich allein und so, als habe ich schon wieder versagt und alles in den Sand gesetzt.

Warum mentale Gesundheit unverzichtbar ist

Heute verstehe ich: Mentale Gesundheit ist nicht nur in Krisenzeiten wichtig – sondern davor. Wir können Tiefpunkte nicht verhindern, aber wir können uns vorbereiten. Unsere innere Widerstandskraft – unsere Resilienz – entscheidet darüber, ob wir an Herausforderungen zerbrechen oder an ihnen wachsen.

Doch mentale Gesundheit bedeutet noch viel mehr: Sie ist die Basis, um langfristig Erfolg zu feiern und Rückschlüsse zu ziehen. Oft verstehen wir erst Jahre oder sogar Jahrzehnte später, warum wir durch bestimmte Herausforderungen gehen mussten. Doch wenn wir Vertrauen – Urvertrauen – entwickeln, können wir erkennen, dass uns selbst die tiefsten Krisen etwas beibringen. Immer.

Besonders in meinem früheren Berufswunsch, der Schauspielerei, wird mir das heute bewusst. Denn ich glaube - so habe ich es damals erlebt - der Schauspielberuf besteht eigentlich zu 80 % aus Persönlichkeitsarbeit. Wenn ich nicht weiß, wer ich bin, wie soll ich dann wissen, von wo ich bewusst abrücken muss, um mich in eine Rolle hineinzufühlen? Auch hier helfen mir heute die mentalen Tools, um mit klarem Blick zu erkennen, dass diese Zeit alles andere als verschwendet war. Sie war immens wertvoll, weil sie mich geformt hat. Vielleicht eine der wertvollsten und entscheidensten im Blick auf das, was ich heute beruflich so leidenschaftlich und erfolgreich tue. Weil sie mich gelehrt hat, mich als aller erstes ein mal selbst zu verstehen. Und genau dieses Verständnis lasse ich heute in meine Arbeit einfließen.

Mein Coaching für dich – Dein Weg zu mehr mentaler Stärke

Du fühlst dich festgefahren? Zweifel und Angst halten dich zurück? Du weißt, dass da mehr möglich ist, aber du weißt nicht, wie du es erreichen kannst? Du stehst vor einer großen Herausforderung oder steckst schon mitten drin? Du spürst, dass wichtige, weitreichende Entscheidungen jetzt notwendig sind, weißt aber nicht, wo du anfangen und wie du einen Überblick über alles und damit einen klaren Blick bekommen sollst?

Dann lass uns gemeinsam daran arbeiten! Ich unterstütze dich dabei, deine mentale Stärke aufzubauen, Klarheit zu gewinnen und voller Vertrauen in deine Zukunft zu gehen.

Lass uns sprechen. Dein Weg beginnt hier.

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